Tips Merawat Diri dalam Menghadapi Stres di Masa Pandemi COVID-19

Salah satu cara paling efektif dan sederhana untuk mencegah penularan virus corona adalah dengan merawat diri. Maka dari itu, cara merawat diri tersebut harus terus menerus dijalankan agar tidak stres dalam menhadapi

Cara merawat diri tersebut harus dijalankan agar penyebaran penyakit ini bisa melambat. Saat ini, sudah ratusan masyarakat Indonesia yang positif terinfeksi COVID-19. Angka ini diprediksi akan terus naik. Namun, jumlah tenaga medis serta fasilitas kesehatan yang ada masih terbatas. 

Jika jumlah pasien sampai melebihi kapasitas, maka banyak orang tidak akan bisa mendapatkan perawatan dan akhirnya, nyawa jadi taruhannya.

Itulah alasannya penting bagi kita semua untuk mengendalikan laju penyebaran penyakit ini. Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, terutama di masa pandemi seperti sekarang.

Tips Merawat Diri dalam Menghadapi Stres di Masa Pandemi COVID-19

1. Ambil jeda sejenak dari berita

    Luapan informasi dapat memicu kecemasan. Maka dari itu, usahakan untuk mematikan layar televisi maupun handphone sejenak.

2. Rawat tubuh Anda

    Merawat tubuh dapat dilakukan meditasi, makan makanan seimbang, tarik napas dalam-dalam. Jaga tubuh agar tetap aman dan sehat.

3. Luangkan waktu untuk bersantai

   Gunakan beberapa menit dalam sehari untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.

4. Jalin hubungan dengan orang lain

   Bicaralah dengan orang yang Anda percayai tentang kekhawatiran dan perasaan Anda.

Cara menjaga merawat diri di atas sebaiknya dijalankan sebaik-baiknya. 

Situasi pandemi ini mungkin sangat berat untuk di hadapi. Akan tetapi dengan mengatasi stres, maka Anda dan orang-orang disekitar Anda akan menjadi kuat.

Jangan cuek terhadap pandemi virus corona. Sebab, satu orang saja terinfeksi, ia bisa menularkannya ke ribuan orang lainnya. 

Mari sama-sama kita hentikan rantai penularan COVID-19